A krónikus gerincpanasz a betegszabadságok leggyakoribb oka az iparilag fejlett országokban. Nemzetközi statisztikák szerint a felnőtt lakosság kb. 90 százaléka életében legalább egyszer szenved nyak-, hát-, vagy derékfájástól. Krónikus gerincfájdalomról akkor beszélhetünk, ha a fájdalom három hónap után is fennáll. A közhiedelemmel ellentétben, a látszólag könnyű, irodai ülőmunkát végzők körében gyakrabban fordul elő a mindennapokat megkeserítő gerincpanasz, mint a nehéz fizikai munkából élő embertársaik között.
A háttérben leggyakrabban a gerinc degeneratív elváltozásai állnak. Ezek a csigolyák, a kis ízületek, a szalagok és izmok túlterheléséből, gyulladásából, a porckorong kopásából erednek. A panaszok nem mindig mozgásszervi eredetűek. Hátfájdalom képében nyilvánulhatnak meg nőgyógyászati problémák, vese problémák, a tüdőcsúcsban zajló daganatos folyamatok, gyomorbántalmak vagy szív eredetű betegségek is. Ezekben az esetekben az alapbetegség kezelése szükséges.
Gerincbántalom: megelőzés és helyreállítás
A leghatékonyabb és ezért a legfontosabb a megelőzés, amelynek első lépése a gyermekkori gerincdeformitások korai felismerése. Masszázzsal, ízületi kimozgatással, csontkovácsolással, gerinctornával hatékonyan helyreállítható! Az időben elkezdett egészségmegőrzéssel a fiatal korban kialakuló elváltozások elkerülhetők. Ülő foglalkozás esetén teremtsünk alkalmat a nyak néhány perces tornáztatására. Ha már jelentkeztek a tünetek, még mindig van lehetőség elkerülni, hogy a fájdalom mindennapjaink részévé váljon. Ezért ajánlom a rendszeres masszázst!
Egészség helyreállító gyakorlatok
- csontkovácsolás masszázzsal
- a medence- és a csípő izomzatának erősítése és nyújtása
- a hátizomzatot, hasizmokat erősítő gyakorlatok precíz elsajátítása
- a vízben végzett tornagyakorlatok
- az úszás
Figyeljünk rá, hogy aszimmetrikus sporttevékenységnél – pl. tenisz – a két oldalt egyformán terheljük.
A torna gyakorlatai mellett az izmok lazításával a fájdalmat enyhítik a lazító-nyújtó masszázsok.
A csontkovácsolás masszázzsal első alkalommal 70 perc, további alkalmak 60 percesek, ára 20.000 Ft, 15 éves korig 10.000 Ft
A gyorsabb, hatékony felépüléshez köpölyözést is alkalmazok, melyet ajándékba adok!
Csontkovácsolásra bejelentkezés:
Benyó Csillaghoz:+36 (70) 636-91-79, Rácz Ákoshoz: +36 (70) 385-34-55 saját ár: 16.000 Ft/alkalom
A HELYSZÍNEN BANKKÁRTYÁS és OTP SZÉP KÁRTYÁS FIZETÉSI LEHETŐSÉGET BIZTOSÍTOK!
